תרגול מעמיק בדגש על אליימנט נכון ועל החיבורים בין התנוחות. קצב התרגול מתאים לכל הרמות
איינגאר יוגה היא שיטה המתמקדת בדיוק, יישור ושימוש בעזרים לתרגול מותאם
שיטה דינמית המתמקדת ברצפים קבועים של תנוחות עם נשימה סינכרונית
שיטה דינמית הזורמת בין תנוחות בקצב הנשימה, תוך יצירת תנועה רציפה ומודעת
בשיטת איינגאר יוגה
שיטה לחיזוק ושיפור הגמישות של הגוף, המתמקדת ביציבה נכונה, תנועתיות, נשימה ומודעות לגוף
לוטוס הוא מרכז ליוגה בצפון הישן בתל אביב. ב-20 השנים האחרונות אנו מבקשים להיות בית לקהילה שלנו - א.נשים הרוצים להתפתח ולהיות טובים יותר לעצמם.ן ולסביבה.
אנו רואים ביוגה ובתנועה כלי לריפוי, דרך חיים ומסלול שדרכו אנו לומדים להכיר את עצמנו.
צוות המורות והמורים שלנו הוא מהותיקים בארץ, ואנו מקפידים על הוראה ברמה העמוקה והמקצועית ביותר.
יהיה לנו לכבוד ללוות אתכם.ן במסע האישי שלכם.ן
We`re all just walking each other home - Ram Dass
התרגול מרגיע אותי, מאזן, מחזיר אותי לעצמי. החיים יותר טובים אלי כשאני מתרגלת ולוטוס זה בית, אין דרך פשוטה יותר לתאר את הסטודיו הזה.
לפני כעשר שנים שקלתי 14 קילו יותר מאשר אני היום והיו לי כאבים בכל הגוף. בקיצור, הרגשתי זקן. מאז שהצטרפתי ללוטוס, היוגה והפילאטיס הפכו לחלק חשוב ביום יום שלי. התירגולים חיזקו אותי, הגמישו אותי, מרגיעים אותי ומכניסים הרבה אור לחיי. לאחר תאונות שעברתי, המורים והמורות של לוטוס וכמובן נווה היו שם ללוות אותי, ליעץ לי ולתמוך בי. לוטוס הוא בית עם אווירה נינוחה ומקבלת. גרי גולדשטיין